Nicht jeder beruhigende Tee muss ein Kräutertee sein.
Auch Oolong, Grüntee und Weißtee können den Abend ruhiger machen, Fokus sortieren und Nervensystem entlasten – wenn Sorte und Zubereitung stimmen.
In diesem Guide findest du drei Teesorten, die sich im Alltag bewährt haben, wenn du Tee zum Entspannen, für langsame Übergänge oder stille Momente suchst:
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ein japanischer Oolong mit GABA-Fokus
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ein sanfter Jasmin-Grüntee
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ein sehr feiner Weißtee für späte Stunden
Alle Empfehlungen stammen aus dem NOEMA-Sortiment und lassen sich mehrfach aufgießen.
GABALONG - OOLONG ALS BERUHIGUNG FÜR DEN ABEND
WAS IST GABALONG?
Gabalong ist ein japanischer Oolong, der in einer sauerstoffarmen Umgebung verarbeitet wird. Dadurch steigt der Anteil an GABA (Gamma-Aminobuttersäure) – einer Aminosäure, die im Nervensystem eine ausgleichende Rolle spielt.
Gabalong wird deshalb oft als beruhigender Tee gewählt, wenn es um sanfte Entlastung nach einem vollen Tag geht.
Wirkung (Einordnung, keine Heilsversprechen):
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sanft anregend, dabei gleichzeitig ausgleichend
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viele trinken ihn am Abend für mehr innere Ruhe
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kann Momente wie Journaling, Meditation oder Atemübungen gut begleiten
Geschmack & Charakter:
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mild, cremig, leicht nussig
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weich am Gaumen, ohne kantige Bitterkeit
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mehrere Aufgüsse, die mit jeder Runde runder werden
Zubereitungsempfehlung Gabalong (Oolong):
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2–3 g auf 200 ml
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85–90 °C
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2–3 Minuten Ziehzeit
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2–4 Aufgüsse möglich
Perfekt, wenn du Tee zum Einschalten statt Abschalten suchst: wach genug für Gedanken, ruhig genug für den Körper.
JASMIN DRAGON PEARLS - GRÜNTEE, DER LEISE BERUHIGT
WAS IST DAS BESONDERE AN JASMIN DRAGON PEARLS?
Jasmin Dragon Pearls sind ein handgerollter chinesischer Grüntee, der mehrfach mit frischen Jasminblüten beduftet wird. Die Blüten werden danach wieder entfernt – der Duft bleibt im Blatt.
Das Ergebnis ist kein lauter, parfümierter Jasmintee, sondern ein klarer, floraler Grüntee, der viele als Tee zum Entspannen am Nachmittag begleitet.
Wirkung (Einordnung):
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mild belebend – Grüntee-typischer Fokus
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Jasmin-Duft wird häufig als ausgleichend und beruhigend wahrgenommen
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ideal, wenn du Ruhe suchst, aber nicht müde werden möchtest
Geschmack & Charakter:
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floral, weich, mit feiner Süße
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leichter Körper, klare Tassenfarbe
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bleibt auch bei mehreren Aufgüssen elegant
Zubereitungsempfehlung Jasmintee:
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2–3 g auf 200 ml
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75–80 °C
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2–3 Minuten Ziehzeit
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2–4 Aufgüsse möglich
Wenn du beruhigenden Tee ohne schwere Süße suchst, sind Jasmin Dragon Pearls eine gute Wahl – besonders für Lesestunden, späte Nachmittage oder langsame Übergänge in den Abend.
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DOWNY SILVER NEEDLE - WEIßER TEE FÜR SPÄTE, STILLE MOMENTE
WAS MACHT DOWNY SILVER NEEDLE SO SANFT?
Downy Silver Needle (Bai Hao Yin Zhen) besteht fast ausschließlich aus ungeöffneten Blattknospen. Weißer Tee wird nur leicht verarbeitet und kaum weiter bearbeitet – das macht ihn zu einem der feinsten und ruhigsten Tees im Sortiment.
Viele greifen zu Downy Silver Needle, wenn sie Tee am Abend trinken möchten, ohne den Körper zu überfordern.
Wirkung (Einordnung):
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sehr fein, oft als besonders verträglich erlebt
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koffeinarm im Vergleich zu vielen Grün- und Schwarztees
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ideal, wenn du innerlich „herunterfahren“ möchtest
Geschmack & Charakter:
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zart, floral, leicht süßlich
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fast schwebend, ohne Schwere
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unaufdringlich, aber sehr präsent, wenn man bewusst trinkt
Zubereitungsempfehlung Weißtee:
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2–3 g auf 200 ml
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75–85 °C
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2–3 Minuten Ziehzeit
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2–4 Aufgüsse möglich
Downy Silver Needle eignet sich als beruhigender Tee vor dem Schlafen, nach Yin Yoga oder als stiller Begleiter für dein Abendritual.
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WELCHER BERUHIGENDE TEE PASST ZU DIR?
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Für Abendruhe mit Tiefe:
Gabalong – wenn du Oolong magst und einen Tee suchst, der das Nervensystem eher erdet als pusht.
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Für sanfte Klarheit & florale Ruhe:
Jasmin Dragon Pearls – wenn du leichten Grüntee mit ruhigem Duftcharakter suchst.
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Für ganz späte, stille Momente:
Downy Silver Needle – wenn du einen sehr feinen, zurückhaltenden Tee willst, der kaum aufdringlich wird.
Wenn du verschiedene beruhigende Tees testen möchtest, lohnt sich ein eigener Abend-Ritual-Slot: jeden Abend eine Sorte, gleiche Tasse, gleiche Zeit – und schauen, welche Wirkung sich für dich am stimmigsten anfühlt.
